EN CAIDA LIBRE: 14 CONSEJOS PARA PREVENIR LA CALVICIE

EN CAIDA LIBRE: 14 CONSEJOS PARA PREVENIR LA CALVICIE

Un tema de interés recurrente entre los hombres y que ha provocado un alza en
las consultas médicas es la pérdida progresiva de cabello, también conocida como
alopecia.

Más del 50% de los hombres sobre los 50 años tiene alopecia androgenética o
calvicie. Sin embargo, el Dr. Humberto Gacitúa, cirujano plástico de Clínicas Las
Condes, comenta que ha aumentado 3 a 4 veces la cantidad de jóvenes que
consulta por el problema.

Las causas que influyen en la pérdida del cabello pueden ser tanto genéticas
como el estrés de la vida actual, motivo por el cual, nunca debes descartar el
acudir a un especialista para recibir tratamiento medicamentoso o sugerencias de
productos cosméticos preventivos o paliatorios

Ya sea por genética o estrés, aquí te dejamos 20 consejos que puedes seguir para
prevenir la caída del cabello

1.- Primeros Síntomas “Tú almohada”: "No la ducha ni el peine, en lo que
tenemos que reparar para notar los primeros síntomas de alopecia es la
almohada. Si encontramos más de cinco pelos, deberíamos empezar a
plantearnos acceder a productos especializados en el fortalecimiento del cabello o
acudir a un especialista".

2.- Di sí a las gorras: Uno de los falsos mitos más extendidos en la sociedad es
que el uso de gorras y sombreros influye en la calvicie masculina: "Todo lo
contrario, incluso puede ser beneficioso, por que protege del exterior y los agentes
dañinos"

3.- El calor es peor: El exceso de calor que se produce en verano aumenta la dermatitis, la seborrea o el sudor, provocando la caída del cabello.

4.- Usa ceras para el cabello: Permite que mantengas tu cabello protegido,
nutrido e hidratado.

5.- Usa shampoo para cada tipo de cabello y con propiedades
fortalecedoras: A la hora de ducharnos debemos usar un shampoo que se ajuste
a nuestro tipo de cabello. Puede parecer una tontería, pero este gesto ayudará
a alargar la vida de nuestro pelo.

6.- El frotar se va a acabar: Un error de muchos hombres a la hora de lavarse el
pelo es frotar con fuerza debajo del agua". Debemos evitar esto porque lo único
que estamos provocando es quebrar las cerdas del cabello, jalando
permanentemente el pelo desde la raíz.


7.- Enjuagar Bien: Es importante enjuagar bien el cabello antes de salir de la
ducha, para evitar que se tape el poro capilar, obstruyendo su oxigenación.

8.- Frecuencia del lavado: Si sufres de caída del cabello lo mejor es lavarnos un
día sí y uno no. Esto no quiere decir que no nos mojemos la cabeza para eliminar,
por ejemplo, los restos de sudor del gimnasio".

9.- Terminar con agua fría: Así conseguimos cerrar la cutícula del cabello.

10.- Temperatura de lavado: siempre tibia, los extremos son totalmente perjudiciales para el cabello

11.- Masaje del cuero cabelludo: Los masajes suaves de cuero cabelludo están
bien pero mucha gente tiende a realizarlos de una forma fuerte que lo único que
hace es provocar una tracción en el pelo que no es para nada recomendable para
nuestro cabello.

12.- Alerta Grasa: Sobre todo es un factor de riesgo para los adolescentes, el
exceso de grasa, que se puede detectar por ejemplo con un aumento de granos
en la frente, puede ser un síntoma de una alopecia androgenética. Habrá que
acudir a un especialista.

13.- Maneja el Estrés: El estrés es un factor catalizador de la caída del cabello
sobre todo a partir de los 30 años, por eso es importante controlarlo. Lo mismo
sucede con la alimentación

14.- Cuidados: Cuidar nuestra alimentación, hacer ejercicio y dejar de fumar son los tres mejores consejos que se pueden dar para tener en buen estado nuestro cabello: Tenemos que tomar alimentos con vitamina B, C, D y E, y minerales como el selenio, silicio, magnesio y manganeso, que encontramos en carnes rojas, pescado azul, las hojas verdes.